球迷也對自身打扮很得意，還開玩笑說，法國隊挺進8強，自己是吉祥物多少也有功勞。
霍華德調皮阻擋對手投籃。圖／桃園永豐雲豹提供霍華德親為罕病同學簽名 還給予擁抱、擊掌「你好嗎。
而霍華德也親自為罹患罕病的黃同學穿上親筆簽名球衣，並相互擁抱、擊掌，場面相當溫馨。圖／桃園永豐雲豹提供霍華德來台後的首場公益活動，一舉一動深受全校師生關注，他在現場也時不時用手勢獻上招牌愛心，粉絲福利做好做滿，讓全場球迷都相當興奮。霍華德一下車，學生蜂擁而上擊掌。圖／桃園永豐雲豹提供接著霍華德也親自下場和校隊球員PK籃球，一上場就猛爆灌籃，更多次調皮地阻擋對手投籃，各種趣味動作也瞬間拉近學生距離，還和學生們進行一連串趣味互動。桃園／綜合報導責任編輯／吳苡榛。
12月8日要過37歲生日的「魔獸」霍華德（Dwight Howard），今（7）日到大成國中進行來台後首場公益活動，不但與校隊球員PK籃球，霍華德還主動為罹患罕病的黃同學穿上親筆簽名球衣，這是「魔獸」來台後首場公益活動，也讓他的生日變得更有意義。圖／桃園永豐雲豹提供霍華德和黃同學比讚合照。不妨想想，石墨烯是高科技的奈米材質，價格非常昂貴，一件從數百元到一、兩萬元的產品，你覺得它能含有多少如此昂貴的石墨烯呢？保暖需求可以從飲食、穿衣做起其實，所有的醫療健康都是回歸到最原始的需求，像是冬天期間保暖很重要，所以，石墨烯家族產品會這麼熱賣，就是它的保暖效果
即將迎來歲末年終，最受矚目的活動就是跨年晚會，高雄繼公布夢時代雙面舞台跨年晚會後，高雄流行音樂中心也宣布將在元旦於海風廣場舉辦跨年晚會「高流幸福式」，史無前例跨年跨兩次，讓元旦就像擁有像跨年晚會一樣的全套跨年。「高流幸福式」演唱會將由黃子佼主持。圖／高雄市政府「高流幸福式」演唱會將由凍齡男神黃子佼來主持，面對跨滿24小時的跨年晚會，黃子佼忍不住開玩笑說，「誰像我跨年是從台灣頭跨到台灣尾，還從年尾跨到年頭？」但也稱讚這一次高雄市真的很用心，兩場活動滿滿重磅卡司，誠意十足，想看明星的觀眾再也不用陷入選擇困難。高流今公布卡司陣容，包括實力派歌手林宥嘉、90s首席怪潮玉女蘇慧倫、首位登上日本知名串流頻道THE FIRST TAKE的台灣歌手韋禮安，第33屆金曲獎最佳作詞人得主熊仔、主持人羅時豐、新世代爵士女伶9m88、破億神曲製造機蕭秉治、甫發行專輯的創作歌手白安、入圍金曲最佳樂團獎的TRASH，以及高雄在地歌手林宗興，陣容堅強，精彩可期。
圖／高雄市政府責任編輯／朱怡玟。「高流幸福式」演唱會卡司公布
即將迎來歲末年終，最受矚目的活動就是跨年晚會，高雄繼公布夢時代雙面舞台跨年晚會後，高雄流行音樂中心也宣布將在元旦於海風廣場舉辦跨年晚會「高流幸福式」，史無前例跨年跨兩次，讓元旦就像擁有像跨年晚會一樣的全套跨年。「高流幸福式」演唱會將由黃子佼主持。高流今公布卡司陣容，包括實力派歌手林宥嘉、90s首席怪潮玉女蘇慧倫、首位登上日本知名串流頻道THE FIRST TAKE的台灣歌手韋禮安，第33屆金曲獎最佳作詞人得主熊仔、主持人羅時豐、新世代爵士女伶9m88、破億神曲製造機蕭秉治、甫發行專輯的創作歌手白安、入圍金曲最佳樂團獎的TRASH，以及高雄在地歌手林宗興，陣容堅強，精彩可期。「高流幸福式」演唱會卡司公布。
圖／高雄市政府「高流幸福式」演唱會將由凍齡男神黃子佼來主持，面對跨滿24小時的跨年晚會，黃子佼忍不住開玩笑說，「誰像我跨年是從台灣頭跨到台灣尾，還從年尾跨到年頭？」但也稱讚這一次高雄市真的很用心，兩場活動滿滿重磅卡司，誠意十足，想看明星的觀眾再也不用陷入選擇困難。圖／高雄市政府責任編輯／朱怡玟王鴻薇辦公室助理6日下午3點05分接到電話，對方恐嚇「不然你會被人家開槍啦，我不騙你啦我不騙你啦。警方指出，初步調查蔡嫌因不滿王鴻薇日前發表的談話內容，所以心生恐嚇犯意，警方訊後依恐嚇罪將其移送台北地檢署偵辦，至於犯案動機，經初步詢問，蔡嫌平日對政治議題非常熱衷，近日對王鴻薇在媒體上發表的言論心生不滿，所以才會打電話。
國民黨台北市第三選區立委補選參選人王鴻薇日前遭電話恐嚇，警方昨（7）日晚間在高雄逮捕蔡姓嫌犯，今（8）日上午蔡嫌被依恐嚇罪移送台北地檢署，檢方訊後諭令5萬元交保。齁你如果一直弄黑道的話，我們有可能會開槍喔」，王鴻薇隨即前往報案並申請隨扈。
北市警方昨日下午前往高雄，晚間7點多在蔡嫌高雄三民區住家將他查緝到案，並查扣其手機一支，經查發現該嫌有恐嚇前科、為低收入戶王鴻薇辦公室助理6日下午3點05分接到電話，對方恐嚇「不然你會被人家開槍啦，我不騙你啦我不騙你啦。
國民黨台北市第三選區立委補選參選人王鴻薇日前遭電話恐嚇，警方昨（7）日晚間在高雄逮捕蔡姓嫌犯，今（8）日上午蔡嫌被依恐嚇罪移送台北地檢署，檢方訊後諭令5萬元交保。警方指出，初步調查蔡嫌因不滿王鴻薇日前發表的談話內容，所以心生恐嚇犯意，警方訊後依恐嚇罪將其移送台北地檢署偵辦，至於犯案動機，經初步詢問，蔡嫌平日對政治議題非常熱衷，近日對王鴻薇在媒體上發表的言論心生不滿，所以才會打電話。齁你如果一直弄黑道的話，我們有可能會開槍喔」，王鴻薇隨即前往報案並申請隨扈。北市警方昨日下午前往高雄，晚間7點多在蔡嫌高雄三民區住家將他查緝到案，並查扣其手機一支，經查發現該嫌有恐嚇前科、為低收入戶倘若水果以果汁機打碎連同纖維喝掉可不可以？陳詩婷說，這樣的作法可行，但因為我們在喝飲品的速度相當快，比起吃水果，還是比較易造成血糖的波動。這樣的好處是血糖比較不容易波動，不容易產生飢餓感。
到底如何健康瘦？有人說要生酮飲食，有人則說應該吃高蛋白，還有專家提倡應該要低醣才對，其實這些減肥方法都正確，都是想藉由選擇食物的內容物，達到減重的目的。隨著年紀越來越大，人的基礎代謝率會逐漸下降，尤其女性25歲後特別有感，以前天天一杯含糖飲料也不會胖，現在連喝水都會胖。
原則二：降低碳水化合物的份量減醣到底要減多少醣才適合？嚴格的減醣飲食一天碳水化合物進食量限制在50～60克，可是陳詩婷建議，若能將一日碳水化合物提高到100克上下，執行起來相對較方便，也容易持久。今天我們來談「低醣」飲食，對身體的好處為何？又，為什麼許多人奉行低醣飲食，可以在短短3個月內，減重10公斤之多。
再者，胰島素是合成性的荷爾蒙，它分泌的同時，也會促進脂肪的合成，這就是為什麼糖類吃得多的人，通常容易患有三酸甘油酯過高、肥胖、代謝症候群的原因。原則三：以蛋白質及蔬菜取代碳水化合物任何減肥飲食法，都必須限制卡路里的總量，因為吃進去的能量不會自己增加或減少，即便是採取相對較健康的吃法，只要吃進超過身體負荷的卡路里，多餘的能量還是會轉變為脂肪囤積。
白麵包、白麵條改為全麥麵條、全麥麵包，裡頭因為纖維質、礦物質微量元素、維生素含量高，比較不會造成血糖波動，也不容易發胖。換言之，假使你吃了2塊南瓜，當餐的主食就不建議再吃了。其實一般人以為含醣量高的南瓜、地瓜、芋頭不是蔬菜，而是碳水化合物，跟米飯和麵條是一樣的，其他包含綠豆、紅豆、蓮子、薏仁、玉米、栗子等，都屬於主食類，每餐都必須控制在原本量的一半以下。原則四：南瓜、地瓜、芋頭不是蔬菜，是碳水化合物許多人擔心蔬菜裡頭的醣太高，會影響減肥效果而不吃，改以吃大量蛋白質增加飽足感。
康寧醫院營養師陳詩婷解釋，這是因為精緻糖需要的消化酵素較少，身體容易消化吸收，讓分解的葡萄糖很快進入血流而影響血糖，長久下來，容易增加胰島素抗性，導致糖尿病。減肥不敢吃白飯？醫點名「6種人該每天吃」 解便秘還不會胖。
這個道理就好比是吃完大餐後，身體曉得血糖正飆高，會分泌大量的胰島素降低血糖，但血糖一下子降的太快會出現低血糖，此時身體本能會出現飢餓感、刺激食慾，讓你想進食，進而提高血糖。所以重點是在限制卡路里的前提下，將碳水化合物降低，以蛋白質及蔬菜取代，達到減醣的目的。
原則五：水果一天維持2份水果一天可以吃到2份，所謂一份約為一個拳頭大小的量，像是一顆柳丁、一顆小的五爪蘋果、一顆半的奇異果、一顆半的蓮霧、半顆芭樂都屬於一份。關於碳水化合物的進食份量，我們只要記得一個簡單的原則，把平常吃的主食調降剩1／2～1／3，舉例來說，原本每餐米飯吃一碗，可以改為只吃1／2或1／3碗。
原則一：先從減「糖」開始米字旁的糖是醣的一種，屬於精緻糖，是造成我們肥胖、癌症、糖尿病、代謝症候群等慢性病的罪魁禍首。值得注意的是，不要喝果汁，即便是百分之百還原的果汁都不建議，因為果汁少了纖維，大多是容易造成血糖波動的果醣。油脂的部份則照舊，但謹記一個原則，以不飽和脂肪代替飽和脂肪，也就是少吃飽和性高的豬油、奶油等，以不飽和脂肪如橄欖油、魚油、芥花油、葡萄籽油等為日常用油。蔬菜則各式各樣都好，最好每餐有2到3種不同顏色的蔬菜，以吃進去不同種類的植化素。
（備註：吃起來有沙沙口感的，一般都是主食類）陳詩婷補充，蔬菜的含醣量微乎其微，各種蔬菜都建議吃，而且每餐至少吃到主食的3倍以上，因為減醣飲食將全榖雜糧類的量降低很多，許多微量元素、維生素可能會缺乏，所以一定要多吃蔬菜。換句話說，蛋白質的部份，我們應該儘量選擇飽和性較低的魚肉、雞肉，以及豆製品為主，若吃豬牛羊則建議要去皮，同時不要選擇油炸製品。
有5個原則，你一定要知道。陳詩婷說，這樣反而會造成身體含氮廢棄物太高，造成身體負擔。
而缺乏纖維質的狀況下，也不容易降低膽固醇，甚至會產生便秘的問題。這裡提供一個簡單的作法，就是碳水化合物：蛋白質：蔬菜=1：2：3。
